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POSTURA AL COMER PARA UNA
ALIMENTACIÓN EXITOSA

Alimentacion complementaria Mesa de trabajo 1 1

  • Espalda recta
  • Brazos apoyados
  • Rodilla flexionada
  • Pies apoyados

 

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Cantidad máxima de agua o leche acompañado a los alimentos.

-Esto va a depender mucho de la capacidad gástrica del bebé y lo que consumé.

-Recuerda, primero ofrecer alimentos y después líquidos.

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Recurso Chayote, calabaza, zanahoria,brócoli,espinaca,chícharo jitomate,betabel,nopal,coliflorverduras

 

 

RecursoManzana,plátano,fresa,pera,papaya,mango,ciruela,piña,zarzamora,melón,uva,moras,mamey.

frutas

Recurso Pollo,pavo,res,huevo,pescado,Queso,salmón,cerdo. carne

RecursoArroz,maíz,trigo,avena,amaranto,tortilla,pan,integral,pastas,Quínoa,papa,camote,yuca cereal

Recurso  Frijol,haba,garbanzo,lenteja,alubia legumbres

Recurso Aguacate,crema (cacahuate,nuez,almentas,pistaches) aceite vegetal.  grasas trans

 

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Edad                    FRECUENCIA                   CANTIDAD                               CONSISTENCIA

6-7 meses           2 a 3 veces al día            1/4 A 1/2 TAZA- 2-3 cdas        Purés, Papilla

7-8 meses           3 veces al día                   1/2 TAZA- 4 a 5 cdas               Machacados

A 12 meses        3 a 4 veces al día            1/2 TAZA 4 a 6 cdas                 Picados finos, trocitos

A 12 meses        4 a 5 veces al día            3/4 a 1 TAZA- 6 a 8 cdas          Trocitos pequeños

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6-7 meses :      Dar de comer de  2 a 3 veces al día de 1/4 a 1/2 taza de Purés o Papilla por cucharada

 

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En un mes, a partir de haber iniciado alimentación complementaria, deberá haber pro-
bado por lo menos 3 alimentos de cada grupo: 3 cereales diferentes, 3 verduras y frutas
diferentes, 3 leguminosas, 3 productos de origen animal, 3 grasas saludables y agua simple.

asda 11

1.-Primero ofrecer alimentos sólidos y después ofrecer lactancia o formula.olla caliente
2.- Se debe ofrecer el alimento nuevo, acompañado del que ya conoce.
3.- Ten sus propios utensilios y trata de desinfectarlos bien, al igual que los alimentos.utensilios de cocina
4.- Verifica si presenta alguna reacción tras consumir el alimento nuevo.

5.- Los días para probar aceptación y tolerancia a los alimentos nuevos son de 2-3 días, pero para mejor aceptación, debe exponer el alimento de ocho a 15 veces.precaucion
6.- La duración apropiada para el consumo de alimentos son de 20 a 30 minutos, depende de la autorregulación del niño y del entorno y vínculo padre-hijo.

7.-Debe haber división de tareas: el niño decide "cuánto’’ comer y los padres dictan ‘‘qué’’, ‘‘cuándo’’ y ‘‘cómo’’.
8.- El niño debe comer acompañado. bebe
9.- Los cuidadores deben ver y probar el alimento para mejorar la aceptación.comiendo

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  • UTENSILIOS PROPIOS

  • ALIMENTOS BIEN LAVADOS

  • SUPLEMENTOS DE HIERRO

  • VARIEDAD DE ALIMENTOS