Psicólogo en Ecatepec

QUE INCLUYE MI CONSULTA:

1.- Evaluación Inicial
Entrevista: Una conversación detallada para comprender la historia personal y los motivos de consulta.
Objetivos Terapéuticos: Definición de metas y expectativas de la terapia.

2.- Sesiones de Terapia
Frecuencia: Generalmente es 1 sesión semanal, pueden ser más frecuentes pero va a depender del caso y de la solvencia del paciente.
Duración: Cada sesión suele durar entre 45 minutos.

3.- Técnicas Utilizadas
Asociación Libre: En las sesiones, te invitaré a expresar libremente todo lo que venga a tu mente, sin censurarte. Esto nos ayudará a descubrir pensamientos y sentimientos que pueden estar influyendo en tu vida sin que te des cuenta.

Análisis de Sueños: Exploraremos juntos el significado de tus sueños. Aunque parezcan extraños o sin sentido, los sueños a menudo reflejan preocupaciones, deseos o miedos que están en tu subconsciente. Al entender mejor el lenguaje de tus sueños, podrás obtener insights valiosos sobre ti mismo.

Análisis de Transferencia: Analizaremos la relación terapéutica entre nosotros. Es común que desarrolles sentimientos hacia mí, ya sean positivos o negativos. Explorar estos sentimientos nos dará pistas sobre patrones en tus relaciones que se remontan a tu infancia y que pueden estar afectando tu vida actual.

4.- Temas Comunes Abordados
– *Baja Autoestima*: Sentirse inseguro, no creer en tus propias capacidades, o ser muy autocrítico.

Problemas de Pareja: Discusiones frecuentes, falta de comunicación, infidelidad, o sensación de distanciamiento.

Estrés y Agotamiento en el Trabajo: Sensación de presión constante, desmotivación, o incluso llegar a odiar tu trabajo.

Duelo por la Pérdida de un Ser Querido: Tristeza profunda, culpa, o dificultad para aceptar la partida de alguien importante.

Duración del Proceso de Psicoterapia

1.- Fase Inicial (1 a 3 meses)
Durante los primeros meses de terapia, nos enfocaremos en resolver los motivos de consulta que te han llevado a buscar ayuda. Este es un tiempo de exploración en el que podrás compartir tus preocupaciones y experiencias. A través de la asociación libre y el análisis de sueños, comenzaremos a desentrañar las raíces de tus dificultades y a encontrar formas de manejarlas.

2.- Fase de Análisis (1 a 2 años)
Una vez que hayamos trabajado en los problemas inmediatos, daremos inicio a la fase de análisis. Este proceso puede durar entre uno y dos años, dependiendo de tus necesidades y objetivos. En esta etapa, nos centraremos en fortalecer tu sentido del “yo”, lo que significa ayudarte a desarrollar una mayor autoconciencia y resiliencia emocional.

El objetivo es prevenir recaídas en los problemas que te llevaron a la terapia inicialmente. A través de un análisis más profundo de tus patrones de pensamiento, emociones y relaciones, buscaremos entender mejor cómo tus experiencias pasadas influyen en tu vida actual. Esto te permitirá afrontar los desafíos de manera más efectiva y construir una vida más plena y satisfactoria.

Cada persona es diferente, y el tiempo que pases en cada fase dependerá de tu propio proceso. Lo importante es que te sientas apoyado y comprendido en cada paso del camino. Si tienes preguntas sobre el proceso o cómo se adapta a ti, no dudes en plantearlas.